目標にもう少し足りなかったので、
日曜日に終わる予定が月曜日まで延長になりました。
コーヒーが苦手だったので、最終日はかなり辛かったな・・・。
もう一生コーヒーは飲む事は無いですね。
（砂糖とミルクたっぷりのカフェオレは飲むけど！）
私がファスティングした理由
・日本に帰っていた２年間、肥え行く一方で60キロ目前であったから。
（その状態が１年間。何をしても変わらない体重）
・ソフィアさんのフェイシャルが最高で、
そのフェイシャルを受けられるファスティングだから。
・ファスティングすれば4～５キロは７日で落ちますと言われたから。
ファスティング中飲んでたもの
起きてすぐ：お白湯
朝昼晩：ファスティング用ドリンクｘ４本
ビタミンB12を毎食後2錠ずつ
４本混ぜると緑になります。
味は無し。
香りはお麩の香りがふわっとしてきて、ご飯を食べられないけどお麩の香りで食べた気になりました。
ファスティングコーヒー：１日２～3袋
赤い方はファスティング中に、黄色い方は終わった後に飲むようです。
おやつ：酵素ドリンクを１日１袋
このまま飲んでも良いと言われていたのでそのまま飲んでみると…
からっ！
すっぱ！
にが！
お水で薄めて飲みました(;´･ω･)
お水：２リットル以上（できればぬるま湯以上の熱さで）
コーヒーが苦手で薄めて飲んでいたので、
１日３リットルは飲んでいたと思います。
ファスティング8日間の経過
【ファスティング中のルールは上の通り】
・毎朝の白湯
・ぬるま湯を毎日３リットル
※コーヒー用のお湯も含みます
・運動はしなくて良い
【前日の夜】
センナ茶飲んで宿便を出す
【1日目】
排便有り
※前夜にセンナ茶飲みましたからね～
【2日目】
前日比+0.2キロ（トータル+0.2キロ）
排便無
まさかのプラス！
原因は飲んだお水が少なすぎたようです。
２リットルもお水を飲む習慣が無かったので、失敗しました。
【3日目】
前日比-2.4キロ（トータル-2.2キロ）
排便無し
いきなり２キロ以上も減ります？？
私の体には何が詰まってたん？？
【4日目】
前日比-0.5キロ（トータル-2.7キロ）
排便無し
【5日目】
前日比-0.6キロ（トータル-3.3キロ）
排便無
【6日目】
前日比-0.3キロ（トータル-3.6キロ）
排便無
【7日目】
前日比-0.2キロ（トータル-3.8キロ）
排便無
【8日目】
前日比-0.2キロ（トータル-4キロ）
排便無
【９日目：朝】
前日比-0.5キロ（トータル-4.5キロ）
排便無
この日は朝体重を計っただけ。
【８日間を通して感じた事】
目覚めが良い！体が二度寝を必要としてない感じ。
早く寝るクセがついた
体重は8日で-4.5キロ減。
最初の2日で2キロ減った時は、とにかく１日でそんなに減ることにびっくり。
おまけのすごい出来事！
昨日から回復食初めてますが、
今朝体重計ったら、さらに
-0.35キロ！
回復食１日目は具無しの汁物だけだったからかな？
回復食や辛かったお話は次に続きます♪
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